藍猫るちこの日々成長。

大好きなコスプレのこと、創作活動のこと、資格習得や貯金のこと、オタク同士の同棲日記…いろんなことを綴っていくブログです。日々一歩ずつ、成長!

カテゴリ: 美容・ダイエット

いつもブログをご覧いただきありがとうございます
藍猫るちこと申します(*・ω・)ノ


さて、5月も後半そろそろ本格的にが近づいてきましたね〜
 夏といえば、必然的に露出が多くなる季節
今年は水着でプールや海に行きたいと思っている私です

しかし、露出が多くなると気になるのがムダ毛

私は美容脱毛サロン ミュゼプラチナムで3年くらい、ワキ脱毛に通っていたので、比較的ワキは綺麗になりました
途中でミュゼの予約体系が変わってしまったので
通うのやめちゃって、ちょっとだけ毛が残っていますが
今は2週間に1回カミソリで処理すれば問題無い程度です


しかし、ワキを脱毛すると、
次に腕や足、背中、Vライン、顔の産毛などが気になりますよね…


でも、脱毛サロンって、ワキやVラインはキャンペーンなどで安く通えても、
他の部分や全身脱毛ってなると、数十万〜数百万はします!
(大抵、5年〜10年のローンを組まされることになります。ヒィ!


そんな時、お友達のゆきにゃんが”家庭用脱毛器”のモニターやらない?
と誘ってくれたので、指の毛とすねの毛の脱毛をやってみることにしました


家庭用脱毛器”ケノン” 私の体験談はこちら。


ruchiko09


家庭用脱毛器って危なくない?痛くない?と心配でしたが、
しっかり冷やしてからすれば痛みもあまり感じず、ちょっと”あつい”かな〜?程度でした
しかも、照射後は毛が無くなって肌がツルツルになりました

毛は周期があって、表面に生えている毛が処理できてもまた埋まっている毛が生えてくるので、
2週間〜くらいで根気よく繰り返し脱毛をする必要はありますが、
全身に使えるし、いつでも好きな時に脱毛できるので、
脱毛を考える時は家庭用脱毛器も選択肢に入れておくといいかなーと思います


いろんな家庭用脱毛器を比較しているゆきにゃんのサイトはこちら


自宅で本格脱毛器「ケノン」公式ショップ!





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久しぶりに美容室へ行ってきましたー

カットとカラーとスタイリングまでしてもらいました
施術時間は2時間くらいかな

丁寧なカウンセリングや、日々のヘアセットのコツを教えてもらったりと大満足です

明るめのベージュにしてもらい、とても綺麗な色になったので気に入ってます

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(家ではエプロンなわたし)


今回、美容室をminimoというアプリを使って予約しました

minimoを使えば、カット&カラーで通常1万円以上するメニューがなんと材費のみの2,000円でした


minimoとは…?


接客や技術的な”練習”として”カットモデル”を募集したい美容師さんと

なるべく安価でサロンを利用したいお客さんを繋ぐ

カットモデル募集アプリ
です


カットやカラー・パーマなどを無料または格安でやってもらえるヘアサロンを探したり
マツエクやネイル・エステなどのモデルやモニターも探せます

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とくに、「すぐ予約」システムが便利
私はこの「すぐ予約」システムを使って今回のサロンを予約しました

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例えば、自分の住んでいるエリアを選択して、「すぐ予約」ができるサロンを検索すると

4/12、4/13、4/14 20:00〜 すぐ予約OK

みたいな表示のあるサロンが一覧表示されます

そこから、自分が行きたいサロンの行きたい日時を入力すれば即予約完了

あとは当日、予約した時間にサロンへ向かうだけです


今回担当していただいた美容師さんに聞いたところ、

「普段、日中の業務が終わってからの時間だと、友達にカットモデルをお願いしても
遅い時間だから断られることも多いんです。
なので、minimoはとても役立っています。」 


と話していただきました。

自分の都合の良い時間帯に練習させてくれるモデルさんを探したいという美容師さんの要望と、とにかく価格を抑えて素敵に仕上げて欲しいというユーザーがWINWINの関係になれるアプリなんですねー

まだ使ったことが無い方は、ぜひ使ってみてください〜


次はマツエクモデル探してみようかなー


無料・プチプラで美容室・サロンに行けるアプリ。
minimo




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さて、ゆっくりゆっくりとですが、日々口にするものを考えたりと、
ダイエットなうなるちこさんですが(・∀・)つ

個人的に、”とてもダイエットに対するモチベーションが上がる”と思えた書籍を取り上げたいと思いますー

それが、わたなべぽん著 「スリム美人の生活習慣を真似したら1年間で30キロ痩せました」という書籍です。





全ページがコミックエッセイとイラストで構成されているので、とても読みやすいです 

90キロ以上あった著者が、スリム美人を研究し、スリム美人の真似っこをしながら生活をすることで、自分もスルスルと痩せていったという内容の本なのですが

おデブさんの生活習慣や行動などもしっかり研究されていて、結構自分に当てはまる部分が多いんですよねー



でも、”理想の自分”をノートに書いて、その自分になるためにどういう行動をすればいいかな?ということを考えて行動する…というのは、私も昔から実践しています(私は手帳に理想の自分のイラストを描いていつも持ち歩いています)



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この著者さんが行っていることと少し似ている部分もあったので、
私も、何か取り入れることができるのではないか…?と考えています


自分でも実践してみよう!と思ったスリム美人さんの習慣はこちら

  • 苦しいくらいおなか一杯まで食べるのはNG!おなかのあたりがポカポカしてきて、もう少し食べられそうだけど…と思うところでストップするべし。

  • ひとりご飯はオシャレを追及すべし。(×どんぶり飯、カップめん→〇玄米おにぎりやベーグル、スムージーやサラダなど)外食も牛丼屋→ゆっくりできるカフェに。

  • 無理をしない程度に、週1~2でもいいので継続できる”運動”をすること。
    (ホットヨガやダンスやってみたい!近場でできないか探し中)

  • 食べ過ぎた日は、すぐに自覚&リセットすること。
    1.体重を測る 2.半身浴&マッサージでむくみ除去 3.利尿作用のあるハーブティ&野菜中心の食事で体外に排出! 
    ※食べ過ぎた翌日はリセットDAYとして、食べる量を抑えること

  • 〇キロ痩せたらご褒美作戦!ただし、ご褒美は自分にプラスになるものにすること。
    (×焼肉食べ放題 〇美容グッズ・習い事・一人旅など、自分磨きになるものをご褒美とする)


などなどです!真似したいことたくさん~
詳しくは書籍を読んでみてくださいね!
モチベーションが高まること間違いなしです


最近、こちらの続編の
「もっと!スリム美人の生活習慣を真似したら リバウンドしないでさらに5キロ痩せました」も読了しました。

こちらにも、スリム美人を目指すためのHOWTOが満載ですよー




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藍猫るちこと申します(*・ω・)ノ

さてさて、なんと結婚式まで約3カ月となってしまいました…( ´_ゝ`)

月日が経つのは早いものですねー
と、呑気なことを言っている場合ではありません

先週、女の子なら誰でも憧れる(であろう)ウェディングドレス選び&試着にいってきましたよー

そこで、改めて自分のぶよぶよ二の腕と、前か後かわからないような背中(ひどい)とご対面し、「これは…さすがに…ヤバい…」となりました

とはいっても、今まで「痩せるぞー」と意気込んでは失敗してきました

以前、「ジム通いはじめました」という記事を書いたのですが、
忙しさにかまけてジムに行けない日が続き、月会費がもったいないので早々に解約してしまいました

なんとも三日坊主なわたしですが

「朝ジョギングする!」とか「夜は炭水化物を抜く!」とか
無謀な制限を自分にかけるのはやめることにしました


三日どころか一日だって継続しませんからねー


というわけで、日々の暮らしの中にちょっとだけ「意識」してみるという
ゆるーいダイエットを開始したのであります

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朝起きたら 一杯の白湯を飲む


朝起きたら、マグカップにお水を入れて電子レンジで2分チンしたものを飲みます。

これで内蔵を温めて、新陳代謝UP。内蔵の働きを活性化させます。


朝ごはんは豆乳&100%フルーツジュース

これは、時間がある時だけですが
白湯を飲んだ後、コップ半分に豆乳、そこにフルーツジュースを注いでまぜまぜしたものをいただきます。

朝豆乳を飲むことで、ホルモンバランスを整えたり、1日に摂取する脂肪の吸収を抑える働きがあるらしいです。


昼ごはんは好きなものを好きなだけ!


お昼はなるべく多めに食べます。
かつ丼でも、カレーでも、ラーメンでも…何でも好きなものを食べます。

おなか一杯くらい食べておけば、自然と夕飯を減らせることに気付いたので、お昼は遠慮せずに食べます

お昼におにぎり1個とかにしてしまうと
どうしても我慢できず、仕事から帰る途中に買い食いしてしまったりするのでね


夕飯は野菜中心に!白米は食べても食べなくてもよい。

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夕飯はなるべく野菜メインのおかずを2~3品食べます。
生野菜にはえごま油と醤油かポン酢をかけて食べるのがマイブーム

お肉もお魚も我慢しないで食べます

白米は食べても食べなくてもよいとしているのは、
これくらいゆるい考えの方が続けられるからです

ちなみに、夕飯前にコップ一杯の牛乳を飲むのも効果的です。


間食に関しても特に規制はなく、ゆるいです。
クッキーとかチョコも食べます。
ただ、ジュースを飲むことだけは避けます。お茶(なるべくあたたかいもの)や白湯を飲むようにします。
糖類や甘味料ゼロの甘くない炭酸水などもよいですね


運動も特に今はしていないので

ストレッチ 踏み台昇降 ダンス

などを、今後はうまく取り入れていきたいなと思います
(とにかくゆるく…続けられるものを…きついとしんどくてすぐ辞めちゃうので)


さて、7月までにどれだけ痩せることができるのか…
こうご期待です

 

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こんにちは(*・ω・)ノるちこです

いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます


さてさて、人生でやりたいこと100のリストにも記載していた、「セルフジェルネイルキット」を購入してセルフジェルネイルをするという目標を達成したので、今回はそちらに関してのブログを書きます


私が初めてジェルネイルに通い始めたのは丁度2年くらい前のこと。
仲のいいお友達が会うたびに毎回違うネイルで、憧れていました

そこで自分の思い描くデザインを何でも繁栄してくれるfreenailさんというサロンに通いはじめました。

しかし、ネイルは3週間前後で付け替えをしなければいけません。
私が通っていたfreenailさんは、どんなオリジナルデザインでも一途料金で、5000円くらいでやっていただいてました。
ジェルネイルではかなり安い方だと思います…が、毎月爪だけに5000円~10000円の出費は私にはつらかった

ネイルの他にも美容院やマツエク、スキンケアやメイク用品、ファッションやマッサージなどなど…
女の子は大変お金が掛かるのです


というわけで、どうしたもんかと思っていると
お家で自分でジェルネイルができる「セルフジェルネイルキット」なるものの存在を知りました


ネット通販だと、すぐにデザインネイルを作れるキットが、LEDライトなどもついたフルセットで6000円以下!
しかも好きな色のジェルが5本も選べてしまう…

ということで、満を持して購入しましたっ!!


今回購入したキットはこちらです↓↓

【宅配便】【送料無料】今だけトップコートと選べるカラージェル5個付★超特盛157点4980円★ 【01】LED 5w ジェルネイル 超得盛 最大157点セット 新作 カラージェル 5個付 ネイル スターターキット お試し 説明書付き ジェルネイルキット

価格:5,378円
(2015/9/3 11:22時点)
感想(26085件)




注文してからすぐに(2日くらいで)届きました

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到着して段ボールを開けると…


なんかいっぱい入っている


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右奥に見えるのがLEDライトです
30秒硬化、1分硬化が選べて、時間が経つと勝手にスイッチが切れて便利
ジェルは大体1分で硬化してくれます

LEDライトの下に見えるのが、自分で選んだカラージェルです
白やピンク、ベージュ等を中心に選びました

まだまだ欲しい色があるので、追加オーダーしようと思っています


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ジェルオフ用の液なども全て含まれているので、
このキットだけで何度でもジェルネイル出来ちゃいます

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ジェルネイルのやりかた、アートのやりかた、オフのやり方などが載っている説明書つき

しかし、この説明書のデザインもうちょっと何とかならなかったのかな
(デザイナーの端くれとしてはとても気になる

この説明書を読みながら、ジェルネイルを頑張っています

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他にもラインストーンやラメ、スパンコール、パール、ネイルシール、押し花パーツやリボンや蝶などのモチーフなど、とにかくたくさんの物が付属していました
これを使って色々なデザインをしてみたいですね
お値段以上の価値があるなぁと感じてます


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というわけで、早速はじめてのジェルネイル

行程としては

1、爪を好きな形にやすりで整える
2、爪の表面をやすりで傷つける(ジェルの持ちをよくするため)
3、爪の表面を消毒
4、ベースコートを塗る→ライトで硬化
5、クリアジェルを塗る→ライトで硬化
6、カラージェル(ピンク)を塗る→ライトで硬化→2度塗り→硬化
7、ラメとクリアジェルを混ぜたものをグラデーションして乗せる→ライトで硬化→二度塗り→硬化
8、蝶のパーツを親指の爪に乗せて上からクリアジェルを塗る→ライトで硬化
9、トップコートを塗る→ライトで硬化
10、クレンザーで余分なジェルをふき取る 完成



ほんとは甘皮処理とかも必要なんでしょうが、面倒なので割愛

初めてということもあり、この作業に3時間くらい掛かりました

そしてなんかデザインが気に入らないし、塗りもボコボコで汚いので1週間もせずにオフして、今は別のデザインにしています

次は押し花ネイルにチャレンジしたいなーと思ってます


こんなかんじで、安く、自宅でジェルネイルを楽しんでいます(´∀`*)



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