藍猫るちこの日々成長。

大好きなコスプレのこと、創作活動のこと、資格習得や貯金のこと、オタク同士の同棲日記…いろんなことを綴っていくブログです。日々一歩ずつ、成長!

カテゴリ:読書 > 読書感想文

いつもブログをご覧いただきありがとうございます
藍猫るちこと申します(*・ω・)ノ

先月、憧れている女性実業家の長谷川朋美さんが、新しい著書を発売されました


自分と毎日が輝き出す50の習慣



長谷川さんが毎日実践しているという、50個の習慣について書かれた本です。


何か目標や野心があって、「変わりたい!」と思っている人は少なくないんじゃないかなと思います。

私もその一人です。
もっと成長したいし、成功したいと思って日々もがき続けています。


そうやって、良い方向に「変わりたい」と思ったら、
毎日の「習慣」を変えてみることが大切
だと長谷川さんは言います



私も、この本を読んで「心のゆとり」を少し気にするようになりました


実は今まで、出社30分前まで家で寝ていたのですが、
最近は出社2時間前に起きて、家事をしたりパソコンで仕事したり「朝活」をしています
旦那さんに、「いってらっしゃい」を言えるようにもなりました



毎日の「習慣」を上質なものに変えてみる



この本には、実践したい習慣、マインドの持ち方などが書かれているので、
「自分を変えていきたい!」という方はぜひ手に取ってみてくださいね


特に向上心のある女性の方にオススメです



また、個人的にですが、来月のこちらのセミナーに申し込んでみました


6月10日(金曜)19:00~

京都 山崎拓巳×長谷川朋美コラボセミナー 

「やる気×女性の自立」

http://ameblo.jp/lumiere-beauty/entry-12157104124.html
(↑長谷川朋美さんのブログへ飛びます)


まだ受理メールは届いてないのですが、
生の長谷川さんに会えるのかと思うと、今からすでにワクワクしています



まだまだ、ワクワクすることたくさんなので、一日一日を大切にがんばります




▽ぽちっとクリックしていただけたら励みになります♪▽
にほんブログ村 ライフスタイルブログ 自分磨きへ
にほんブログ村


自分磨き ブログランキングへ

 








いつもブログをご覧いただきありがとうございます
藍猫るちこと申します(*・ω・)ノ


さて、ゆっくりゆっくりとですが、日々口にするものを考えたりと、
ダイエットなうなるちこさんですが(・∀・)つ

個人的に、”とてもダイエットに対するモチベーションが上がる”と思えた書籍を取り上げたいと思いますー

それが、わたなべぽん著 「スリム美人の生活習慣を真似したら1年間で30キロ痩せました」という書籍です。





全ページがコミックエッセイとイラストで構成されているので、とても読みやすいです 

90キロ以上あった著者が、スリム美人を研究し、スリム美人の真似っこをしながら生活をすることで、自分もスルスルと痩せていったという内容の本なのですが

おデブさんの生活習慣や行動などもしっかり研究されていて、結構自分に当てはまる部分が多いんですよねー



でも、”理想の自分”をノートに書いて、その自分になるためにどういう行動をすればいいかな?ということを考えて行動する…というのは、私も昔から実践しています(私は手帳に理想の自分のイラストを描いていつも持ち歩いています)



image


この著者さんが行っていることと少し似ている部分もあったので、
私も、何か取り入れることができるのではないか…?と考えています


自分でも実践してみよう!と思ったスリム美人さんの習慣はこちら

  • 苦しいくらいおなか一杯まで食べるのはNG!おなかのあたりがポカポカしてきて、もう少し食べられそうだけど…と思うところでストップするべし。

  • ひとりご飯はオシャレを追及すべし。(×どんぶり飯、カップめん→〇玄米おにぎりやベーグル、スムージーやサラダなど)外食も牛丼屋→ゆっくりできるカフェに。

  • 無理をしない程度に、週1~2でもいいので継続できる”運動”をすること。
    (ホットヨガやダンスやってみたい!近場でできないか探し中)

  • 食べ過ぎた日は、すぐに自覚&リセットすること。
    1.体重を測る 2.半身浴&マッサージでむくみ除去 3.利尿作用のあるハーブティ&野菜中心の食事で体外に排出! 
    ※食べ過ぎた翌日はリセットDAYとして、食べる量を抑えること

  • 〇キロ痩せたらご褒美作戦!ただし、ご褒美は自分にプラスになるものにすること。
    (×焼肉食べ放題 〇美容グッズ・習い事・一人旅など、自分磨きになるものをご褒美とする)


などなどです!真似したいことたくさん~
詳しくは書籍を読んでみてくださいね!
モチベーションが高まること間違いなしです


最近、こちらの続編の
「もっと!スリム美人の生活習慣を真似したら リバウンドしないでさらに5キロ痩せました」も読了しました。

こちらにも、スリム美人を目指すためのHOWTOが満載ですよー




▽ぽちっとクリックしていただけたら励みになります♪▽
にほんブログ村 ライフスタイルブログ 自分磨きへ
にほんブログ村


自分磨き ブログランキングへ

 



おはようございます、るちこですヾ(´ω`=´ω`)ノ
いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます

私が憧れているカリスマ女性実業家の一人、 美LIFEクリエイター長谷川朋美さんが、10月に初のビジュアルライフスタイルBOOKを出版されました。
私は数週間前からAmazonで予約して、ワクワクしながら手元に届くのを待ちました

image


届いて早速読み始めたのですが、やはりビジュアルBOOKなのでとても読みやすい

そしてとにかく上質で美しい写真がたくさん掲載されていて、朋美さんの日々の生活を垣間見ることができます

朋美さんの自宅や、食事、運動、一日のスケジュール、お気に入りの場所やアイテム、そして考え方など…
お手本にしたいものが沢山詰まっています


その中で、私が心打たれた文章を紹介します。

「家を見れば、その人がどんな人か、大体わかると思いませんか?家にいらないものがいつもたくさん散らかっている人は、普段の生活や心の中にも、いらないものがたくさん散らかっていて、本当に大切なおのを探そうと思ったときにすぐに見つからなかったりします。」

「成長したいときは、まず住まいを変えること。なりたいあなたは、どんな家に住んでいるでしょう?」


これまさにこれですね

この本を読んだ次の休みに、早速私は汚部屋だった仕事部屋と寝室を、ガッツリ片付けました。
(服や紙ごみなど、ゴミ袋4つ分のゴミを捨てました笑)

すると、心に隙間が空いたようで、休みの大半を片付けに費やしたはずなのに、その日はいつもより仕事が片付いたんですよね。
きれいな住まいで暮らすと、自然と丁寧なくらしができて、やる気も出てくるんですね。

この長谷川さんの言葉を心に留めながら、このきれいな部屋をキープしつつ、もっと断捨離&他の部屋もきっちり片付けるよう、努力していきます


私らしく夢を実現するライフスタイル 自由に、毎日を丁寧に過ごす

新品価格
¥1,404から
(2015/10/20 08:47時点)



▽ぽちっとクリックしていただけたら励みになります♪▽
にほんブログ村 ライフスタイルブログ 自分磨きへ
にほんブログ村


自分磨き ブログランキングへ

 


今日は読書感想文です

最近、本を読むペースが上がってきてるので、2〜3冊ずつamazon でポチっています

電子書籍もいいですが、やっぱりメインの本は紙媒体で読みたくて購入します。
anazonで買うと、中古本なんかは1円で買える本もあるのでとても助かりますね!(送料はかかりますが…)


さて、こちらは表紙買いをしましたが、大当たりだった本の紹介です


image


長谷川朋美 」さんという方が書かれた本で、 好きなことでお金を稼ぐ方法~楽しみながら成功している人の38の秘密~というタイトルです

長谷川朋美さんのブログはこちら

稼ぐ!!というタイトルですが、実際は具体的な儲け話などではなく、
芯の通った素敵な女性になるためのハウツー本
といった感じです

この方が、この本を書かれる前に出版した「やりたいことを全部やる人生」という著書もあり、現在空き時間を使って拝読中です

「やりたいことを全部やる人生」はまさに心の持ちかたやライフスタイルのアドバイス、目標を成功に導く為のプロセスなどが紹介されており、今回取り上げた「好きなことでお金を稼ぐ〜」は、その考え方をベースに、さらにビジネスにおける人との付き合い方や、自分を上手くプロデュースするための方法などにフォーカスして書かれています。

とにかく、著者自体がゼロから大きなビジネスを成功させ、そのビジネスも早い段階で全て手放し、今は自由な時間を使ってセミナー講師や商品のプロデュースなどを行い、好きなように生活している方なので、とてもバイタリティが高く、パワーが凄まじいです。

本を読んでいても、まるで夢物語なんじゃないかと思うくらい、真似できないような事例が多々出てきます。

しかし、実際に成功している人がどのようなメンタルで、どのような思考でどのような毎日を送っているのかが垣間見れるので、とても参考になります。

自分のコンフォートゾーンの外側に居る人物の生活環境などを、書籍を通して俯瞰できるということは、自分の潜在意識をその位置まで引き上げるためには重要なことですね。

この長谷川朋美さんの生き方は、私の理想形でもあるので(私も将来的にはノマドワーカーのように時間に縛られることなく、自由にビジネスがしたいです)今後とも参考にしたいと思います

好きなことでお金を稼ぐ方法~楽しみながら成功している人の38の秘密~

新品価格
¥1,404から
(2015/8/6 22:39時点)




▽ぽちっとクリックしていただけたら励みになります♪▽
にほんブログ村 ライフスタイルブログ 自分磨きへ
にほんブログ村


自分磨き ブログランキングへ

久々に読書感想文です

この本は先月には読んでいたのですが、思い出しつつ感想を書いていきます

ベストセラーになった、フランス人は10着しか服を持たないという本です

アメリカ出身のジェニファー・L・スコットという女性が、パリに留学した際に学んだシンプルな生活、質の高いライフスタイルについて執筆した書籍です。


 image

内容的にはとても読みやすいですが、カバンに入れて持ち歩いてちまちま読んでたので、ボロボロ

大まかに3つのパートに分かれていて

Part1 食事とエクササイズ

Part2 ワードロープと身だしなみ

Part3 シックに暮らす


という感じで、パリの暮らしから学んだ「食事・身だしなみ・暮らし」についてたくさんの”秘訣”が書かれています。


たとえば、主題になっている「フランス人は10着しか服を持たない」というチャプターでは、
大胆に要らない服を捨てて、自分に似合う、お気に入りの服だけを選び抜いたすっきりしたワードロープを作ろう。ということを提案していたり、

派手なメイクや服装で着飾り、食べたい時にジャンクフードばかり食べたりするのではなく、
マッサージやスキンケアを大切にしたり、運動や散歩を楽しんだり、食事の時間を心から喜んだり、お気に入りの香りを身にまとい、上質な下着を身につけ、シルクのネグリジェで就寝。

こんな風に丁寧な生活を送れる女性になれたらいいなぁと、わくわくしながら読了しました。

もちろん、これを全て実践できるわけではないですが、例えば「物質主義に踊らされない」とか、「教養を身につける」などの部分は積極的に真似していきたいと思います


忙しい毎日にかまけて普段の生活をおろそかにすることのないよう、丁寧な日々を送っていきたいですね


フランス人は10着しか服を持たない~パリで学んだ“暮らしの質"を高める秘訣~

新品価格
¥1,512から
(2015/7/19 22:14時点)



→Kindle版はこちら


↑このページのトップヘ