藍猫るちこの日々成長。

大好きなコスプレのこと、創作活動のこと、資格習得や貯金のこと、オタク同士の同棲日記…いろんなことを綴っていくブログです。日々一歩ずつ、成長!

2015年08月

さてさて、以前、ダイエットのために、ジムに通い始めました!という記事を書いたのですが、ジム通いの他にもいろいろダイエットと健康のために始めたことがあるのでご紹介します


私は白米が大好きなのですが、どうしても白米ばかり食べると太る…というイメージがありますよね


今回、本気ダイエットを始めるに当たってまず参考に調べたのが「韓国アイドルのダイエット法」です。少女時代やら、KARAやら、T-araやら、韓国の歌って踊るアイドルって、めちゃくちゃ足が長くてスリムですよね

もちろん、超ストイックな自己管理から作られたBODYなので私には到底真似できませんが、気軽に日々の生活の中に取り入れられそうで、参考にしたい部分もたくさんありました 


参考サイト
韓国のアイドルに学ぶダイエット法!無理なく実践できる方法まとめ」|デブ卒エンジェル


日本の芸能人でもそうですが、日々の食事で白米の代わりに食べているものといえば

玄米ですよね

でも、玄米だけで食べると独特な匂いがするし、硬いし…
苦手な人もたくさん居ると思います

私も、白米とは全然違う食感と匂いで、玄米のみで食べるのは苦手です


そこで私は、玄米と白米を1:1で混ぜて炊いたごはんを食べることにしました

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こちらは近所のスーパーで買ってきた玄米。
1kgで600円くらいかな?白米より少し割高です


玄米は、白米よりも食物繊維が豊富で栄養価が高く、
カロリー自体はそんなに変わらないのですが、噛みごたえがあるので
満腹中枢を刺激して、少量でも食後の満足度が高いです。


まず、ご飯を1合研ぎます。
そこに玄米1合を入れて、1回だけ水ですすぎ、とぎ汁を捨てます。
あとは2合分の水を入れて普通に炊飯器で炊くだけ


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やっぱり独特な匂いや歯ごたえですが、半分白米なのでそれほど気にならず、美味しく食べられます


そんなかんじで、食事の量を減らしたりは全くしていませんが、食事の内容を少しだけ変えてみたよーというお話でした
 

 生きている玄米


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昨日の土曜日は午前中に打ち合わせの仕事が入っていたので、
ちょっくら西宮へ…

昨日も37度越えの猛暑日でしたね
スーツでの移動はめちゃくちゃ暑かったです

さてさて、昨日は1日で「映画の日」ということで、近所の映画館では1作品1100円で観れる日でした(1000円から値上がりしたようですね

 7月31日公開の「ミニオンズ」を見てきました

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妹に勧められてから怪盗グルー作品を2本観てハマり、ミニオンズの可愛さに魅了され続けていたので今回の公開は本当に心待ちにしていました

仕事帰りに映画館に寄ってチケットを購入
開演まで時間があったのでランチ外食をしてから一旦帰宅して、洗い物したりお昼寝したりしてから映画に行きました

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さてさて、「ミニオンズ」ですが、観客は子供連れのファミリーやカップルが多かったですねー

最初から最後まで観客の笑い声が絶えなくて、とても楽しい映画でした


→そもそも、ミニオンて何?

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人間が生まれるよりもずっとずっと前の紀元前の時代から存在する、黄色い生き物「ミニオン」
バナナが好きで、好奇心が溢れていて、ちょっとおバカだけど情に熱いヤツら。

彼らの生きがいは「史上最強最悪の悪党”ボス”に仕えること」

ボスが居ないと、抜け殻のようになってすべてのやる気を失ってしまう…。


今回の映画は、ミニオンが「史上最強最悪の悪党、”怪盗グルー”に出会う前」のお話で、自分たちのボスを探して旅に出るというストーリーです。




とりあえず、ミニオンは「ミニオン語」みたいな言葉をしゃべるので、ほとんど何を言っているのかわかりませんw
前後の人間の会話やナレーション、ミニオンの動きでなんとなくわかる程度です

でもそれが可愛くておもしろい!

怪盗グルーシリーズを観ていない人でも、ミニオンズを先に見てから過去作を観てもおもしろいと思います。

怪盗グルーシリーズは怪盗グルーや子供達が主人公な感じがしますが、ミニオンズはミニオンたちが主人公なので、終始かわいいミニオンが観れてウキウキでした

またDVD化したら観たいなーと思います

あと、USJでもミニオンが大活躍しているみたいなので、USJにも遊びに行きたいですね

 

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感想(13件)





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